Yoga

Principiante Duration 29 minutos

Añadido por J L

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Table Top

5 segundos

Cat Cow

1 minuto

Downward Facing Dog

2 minutos

Rag Doll

5 segundos

Half-way lift 2

1 minuto

Halfway lift

5 segundos

Fold Forward

1 minuto

Mountain Pose Reaching Up

8 segundos

Fold Forward

5 segundos

Halfway lift

5 segundos

Push-Ups

5 segundos

Plank

5 segundos

Chaturanga With Leg Lift

1 minuto

Upward Facing Dog

7 segundos

Downward Facing Dog

5 segundos

Halfway lift

5 segundos

Chair Pose

30 segundos

Fold Forward

5 segundos

Halfway lift

5 segundos

Chaturanga With Leg Lift

1 minuto

Vinyasa

2 minutos

Downward Dog With Leg Up

1 minuto

Warrior 1

1 minuto

Warrior 2

1 minuto

Reverse Warrior

1 minuto

Extended Right Angle

1 minuto

Right Peaceful Warrior

1 minuto

Vinyasa

1 minuto

Advanced Crow Sequence

1 minuto

Child's Pose

5 segundos

Table

5 segundos

Downward Dog

5 segundos

Halfway lift

5 segundos

Chair Pose

1 minuto

Twisting Chair Pose

30 segundos

Mountain Pose Reaching Up

6 segundos

Vinyasa

1 minuto

Left Low Lunge

1 minuto

Crescent Lunges

30 segundos

Leaning Crescent

5 segundos

Bend Elbows

1 minuto

Crescent Back Bend

1 minuto

Warrior 2

8 segundos

Triangle Pose

2 minutos

Horse Pose

30 segundos

Goddess Pose

20 segundos

Standing Goddess Pose

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Yoga👌

32 minutos 40 segundos, Principiante

Yoga

5 minutos, Principiante

Yoga1

21 minutos 35 segundos, Modero

Yoga

14 minutos 45 segundos, Principiante

Yoga

12 minutos 30 segundos, Modero

Yoga

10 minutos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.