Ring My BELL!

Intenso Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Añadido por Tre' D.

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Descripción

Muhammad Ali, Roy Jones Jr, Mike Tyson, and Sugar Ray will still beat you down! But you may be able to teach that bully a thing or two if you do this workout weekly.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Left Jabs

30 segundos

Right Jabs

30 segundos

Left Hooks

30 segundos

Right Hooks

30 segundos

Alternating Jabs

30 segundos

Alternating Hooks To The Head

30 segundos

Uppercuts

1 minuto

Rapid Punches

30 segundos

2 Jabs With Hook To The Body

30 segundos

2 Jabs With Uppercut

30 segundos

Jabs

45 segundos

Rapid Punches

30 segundos

2 Uppercuts With 2 Hooks To The Body

45 segundos

Power Punches

30 segundos

Jabs

45 segundos

Uppercuts To The Body

45 segundos

Power Punches

30 segundos

Rapid Punches

45 segundos

Rest

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

Shadow Boxing

1 minuto 30 segundos

Rest

30 segundos

Shadow Boxing

1 minuto 30 segundos

Rocky Celebration

15 segundos

Entrenamientos relacionados

Boxing (All Upper)

58 minutos 45 segundos, Intenso

Straight Boxing

52 minutos 40 segundos, Intenso

Boxing

40 minutos 30 segundos, Intenso

Boxing1

19 minutos 45 segundos, Modero

Boxing Workout

12 minutos 45 segundos, Intenso

2 Rounds Of Boxing

23 minutos 20 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.