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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 minutos

Serie 2: 4 rondas
Moderate Stairs
Moderate Stairs
2 minutos
Double Stair Steps
Double Stair Steps
2 minutos
Stairs Steps with Leg Extensions
Stairs Steps with Leg Extensions
2 minutos
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
5 minutos


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15 minutos, Intenso


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