Ball Out

Intenso Duration 12 minutos

Añadido por Tony Campbell

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Sit Ups with Ball Zig Zags

30 segundos

Medicine Ball Offset Push Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Sit Ups with Ball Zig Zags

30 segundos

Double Medicine Ball Push Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Sit Ups with Ball Zig Zags

45 segundos

Medicine Ball Offset Push Ups

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Rest

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Sit Ups with Ball Zig Zags

45 segundos

Double Medicine Ball Push Ups

45 segundos

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Sit-Ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

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