Stamina Maker

Intenso Duration 18 minutos

Añadido por Jake Morris

Descripción

This is a workout to make u ready for a fast sport

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Walk

10 segundos

Jog

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuto 30 segundos

Sprint

2 minutos

Walk

15 segundos

Jog

1 minuto 10 segundos

Run

1 minuto 40 segundos

Sprint!

2 minutos 20 segundos

Walk

25 segundos

Sprint

3 minutos 30 segundos

Run

2 minutos 30 segundos

Jog

1 minuto 30 segundos

Workout Discussion

15 Mar

Jahangeer K.

Very very Goooooooood workout for me.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.