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Descripción

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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
30 segundos
Squat Jacks
Squat Jacks
30 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
45 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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