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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto 10 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto 10 segundos
Rest
10 segundos
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto 10 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto 10 segundos
Rest
10 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto 10 segundos
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto 10 segundos
Rest
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto 10 segundos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto 10 segundos
Rest
1 minuto 10 segundos

Serie 2: 2 rondas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto 10 segundos
Squats
Squats
1 minuto 10 segundos
Rest
1 minuto 10 segundos
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto 10 segundos
Rest
Rest
1 minuto 10 segundos


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