Smart Dumbbell Class Act

Modero Duration 20 minutos

Añadido por Frank Guerrero

Descripción

This workout mainly focuses on toning your arms and legs. Pick up some light to medium-weight dumbbells because class is in session! If you don't have dumbbells, simply use a weighted object like a can of soup.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Dumbbell Bent Over Rows

40 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

40 segundos

Rest

10 segundos

Walking Lunges

40 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Front Raises

40 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

40 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Push ups

40 segundos

Rest

10 segundos

Weighted Sumo Squat

40 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Front Raises

40 segundos

Rest

10 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.