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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Flying Supermans
Flying Supermans
2 minutos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Burpees
Burpees
25 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
2 minutos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto 15 segundos
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto


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Get Back Into It
15 minutos 45 segundos, Principiante
Abssss
10 minutos 32 segundos, Intenso


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