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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Burpees
Burpees
40 segundos
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Left Lunge
Left Lunge
30 segundos
Right Lunge
30 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Plank
Plank
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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