Totally Triceps!

Modero Duration 25 minutos

Añadido por Colleen Brecker

Descripción

This whole body workout features exercises that target the triceps. Enjoy!

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

20 segundos

Left Side Plank with Right Tricep Extension

1 minuto

Rest

20 segundos

Right Side Plank With Left Tricep Extension

1 minuto

Rest

20 segundos

Tricep Kickbacks

1 minuto

Rest

20 segundos

Right Oblique Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

1 minuto

Squats to Shoulder Press with Band

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.