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Descripción

Do push-ups and strengthen how many you can do. Do this workout if you suck at doing push-ups.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-ups
2 minutos
Rest
Rest
20 segundos
Plank
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Chaturanga
Chaturanga
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Push-ups
2 minutos

Serie 2: 5 rondas
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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