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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Heated Core
30 segundos
Plank
Plank
15 segundos
Rest
Rest
20 segundos
High Knees
High Knees
40 segundos
Jump for Joy
Jump for Joy
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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