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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Right Leg Split
45 segundos
Left Leg Split
45 segundos
Middle Split
45 segundos

Serie 2: 2 rondas
Back Bend
30 segundos

Serie 3: 2 rondas
Strattel
1 minuto
Pike
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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