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Descripción

To train for running long distances


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog
Jog
20 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
5 minutos
Jog
Jog
25 minutos
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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