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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Power Walk
Power Walk
30 segundos
Corpse
Corpse
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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