Intense 24's

Descripción

It's called 24's because each round is a total of 24 reps and a total of 24 sets for the total workout circuit. You can also lighten the weight and just do 25 seconds for each round. But make each movement powerful! 4 sets of 6 reps for each exercise with a barbell recommended, but you can use dumbells as well; no rest in between each exercise. See workout here https://www.youtube.com/watch?v=3wD6qsUrpEw

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7 Exercise

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.