Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Easy arm work out to start my day


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 segundos
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 segundos
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 segundos
Wrist Flexor Stretches
Wrist Flexor Stretches
30 segundos
Wrist Extensor Stretches
Wrist Extensor Stretches
30 segundos
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 segundos
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 segundos
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 segundos
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Quick Arms!
6 minutos 30 segundos, Principiante
Arms
2 minutos 45 segundos, Modero
Upper Arms
4 minutos, Principiante
My Arms
15 minutos 5 segundos, Principiante
Arms
11 minutos 40 segundos, Principiante
Arms
15 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Modero 15 min  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Principiante 9 min  
Full Body   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Modero 15 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Principiante 16 min  
Core   Exercise Mat
Spring Shed

Spring Shed

Principiante 12 min  
Legs   No Equipment

Categorías