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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
2 minutos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
2 minutos
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minuto
Chair Squats
Chair Squats
2 minutos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
2 minutos
Butterfly
Butterfly
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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