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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 minuto
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
1 minuto
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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