Descarga en la App Store
Descripción

Striver work out phase 1


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog
Jog
3 minutos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 segundos
Line Leap
Line Leap
35 segundos
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
20 segundos
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
20 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
35 segundos
Steam Engine
35 segundos

Serie 3: 2 rondas
Pivot Punches
35 segundos
Side Lunge And Catch
Side Lunge And Catch
35 segundos
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
20 segundos
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
20 segundos
Briggs Ram
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
March in Place
March in Place
30 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 segundos
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Cardio
20 minutos 30 segundos, Modero
Cardio
23 minutos 45 segundos, Modero
Cardio
12 minutos 45 segundos, Modero
Cardio 1
51 minutos, Intenso
Cardio
17 minutos 55 segundos, Modero
Cardio Variant 1
35 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intenso 20 min  
Cardio   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intenso 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intenso 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Cardio Kickboxing

Cardio Kickboxing

Intenso 30 min  
FASTFISTFRENZY

FAST👊FIST👊FRENZY

Intenso 26 min  
Legs  

Categorías