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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuto


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Squat,rest,squat
10 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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