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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Star Push-ups
Star Push-ups
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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