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Descripción

It's simple, really. Peel thyself off the couch! Then, clear some space and treat yourself to some chiseling cardio. Get your fix now and feel refreshed for the long weekend.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Leg Lifts
Leg Lifts
5 minutos
Elbo Upp
Elbo Upp
5 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
10 minutos
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
4 minutos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
7 minutos
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
5 minutos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
5 minutos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
5 minutos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
8 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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