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Descripción

This is a nice roundup of great basics exercises put together in a tabata style workout that will condition your full body in only 4 minutes. Remember to give it all you've got with max repetitions for each exercise.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Rest
10 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Plank
Plank
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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