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Descripción

You need to warm-up before you do this w/o it's for people who like kicking :-) after w/o please stretch . The hight of the kick its all up to you and your flexibility. Enjoy!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minuto
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
2 minutos
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
2 minutos
Rest
Rest
45 segundos
Right Side Kicks
Right Side Kicks
2 minutos
Left Side Kicks
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Right Roundhouses
Right Roundhouses
2 minutos
Left Roundhouses
Left Roundhouses
2 minutos


Workout Discussion

29 Aug
Thx for advice!

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2 minutos 45 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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