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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 segundos
V-Ups
V-Ups
30 segundos
Side Lateral
30 segundos
Chest Flys
Chest Flys
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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