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Descripción

Doing this workout ONCE a day will ensure your arms and abs are in great shape in absolutely no time. This exercise combined with dieting is recommended.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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