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Descripción

Intense workout to burn that fat and stay Fit


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up Stair Steps
1 minuto 40 segundos
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuto
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
1 minuto 40 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Max Rep Push-Ups
1 minuto
1 2 Burpees
1 2 Burpees
40 segundos
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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