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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Knee Hugs
Knee Hugs
1 minuto
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
35 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Skips in Place
Skips in Place
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Left Laying Clams
Left Laying Clams
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Right Laying Clams
Right Laying Clams
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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