Arm Balances

Modero Duration 12 minutos

Añadido por Jared Mccann

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Downward Facing Dog

30 segundos

Cat Cow w Backward Facing Hands

50 segundos

Crow

20 segundos

Rest

20 segundos

Crow To Handstand

30 segundos

Handstand To Crow

20 segundos

Rest

20 segundos

Crow To Handstand

30 segundos

Handstand To Crow

20 segundos

Serie 2: 3 rondas

Fingerstand

20 segundos

Rest

20 segundos

Serie 3: 1 ronda

Pada Hastasana

30 segundos

Pasheemotanasana

30 segundos

Guillotine

30 segundos

Crane

30 segundos

Crane

30 segundos

Serie 4: 2 rondas

Palm Tree

1 minuto

Rest

25 segundos

Serie 5: 1 ronda

10 Planche Pushups

1 minuto

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