Maintenance Workout

Modero Duration 19 minutos

Añadido por Ryuto Sawada

Descripción

Body weight excersise to maintain your fitness when you don't have time to go to the gym.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto

Squats

30 segundos

Skips in Place

45 segundos

Serie 2: 4 rondas

Push-Ups

35 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

10 segundos

Squat Jumps

35 segundos

Rest

10 segundos

Dolphin Push-ups

35 segundos

Rest

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

Cat Cow

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Work Out

4 minutos 45 segundos, Principiante

Daily Workout

8 minutos 40 segundos, Modero

Anywhere Workout

7 minutos 30 segundos, Intenso

Full Body

34 minutos, Modero

7-Minute Workout

8 minutos 30 segundos, Modero

Short Workout

11 minutos 50 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.