Max Tabata Intervals

Intenso Duration 16 minutos

Añadido por Rena Z

Descripción

This intense Tabata style workout will push your aerobic and anaerobic limits, but as with any Tabata workout, you get out what you put in.

Exercises

Serie 1: 8 rondas

Jump Rope

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 8 rondas

Push Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 8 rondas

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 8 rondas

Star Abs

20 segundos

Rest

10 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.