Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Side Shuffles
Side Shuffles
3 minutos
Squats
Squats
3 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
4 minutos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 minutos
Rest
Rest
2 minutos
Side Squats
Side Squats
4 minutos
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
4 minutos
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
3 minutos
Rest
Rest
2 minutos
Side Lunges
Side Lunges
3 minutos
Floor Wipers
Floor Wipers
3 minutos
Reverse Lunges
Reverse Lunges
3 minutos
Rest
Rest
2 minutos
Burpees
Burpees
5 minutos


Entrenamientos relacionados

1-4 Tuesday
15 minutos 45 segundos, Modero
Weekly Workout,
11 minutos 20 segundos, Principiante
2
9 minutos 30 segundos, Principiante
Sunday
7 minutos, Modero
Legs 1
8 minutos, Principiante
Cardio
10 minutos 35 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Judo

Judo

Modero 40 min  
Full Body  
Tues., Thurs.

Tues., Thurs.

Modero 43 min  
Solid Workout

Solid Workout

Modero 41 min  
Dare To Do It

Dare To Do It

Intenso 35 min  
My Dumbbell Workout

My Dumbbell Workout

Modero 37 min  

Categorías