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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Diamond Crunches
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1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
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5 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
90-90 Crunches
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1 minuto
Air Bike Crunches
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1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
30 segundos


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