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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 minuto
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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