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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Left Side Lunge
Left Side Lunge
1 minuto
Right Side Lunge
Right Side Lunge
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Squats
Squats
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Step Ups
Step Ups
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos


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