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Descripción

Try to do as many as you can with very little rest. 100 repetitions is goal.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutos
Chair Push-Ups
2 minutos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minutos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minutos
Donkey Whips
Donkey Whips
2 minutos
Russian Twists
Russian Twists
2 minutos


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9 minutos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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