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Serie 1: 1 ronda
Handstand
Handstand
1 minuto 15 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Handstand
Handstand
1 minuto 10 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Handstand
Handstand
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Handstand
Handstand
30 segundos


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Handstand Progression
15 minutos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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