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Descripción

Jyeah!


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jump Rope
Jump Rope
2 minutos
Rest
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Burpees
Burpees
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 segundos
Rest
30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Rest
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos

Serie 4: 3 rondas
Rest
45 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutos

Serie 5: 1 ronda
Rest
1 minuto


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