Macho Man

Intenso Duration 28 minutos

Añadido por Anmol Sahib

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

Rest

1 minuto

Wall Push Ups

2 minutos 30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Plank

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Elbow Plank

1 minuto 30 segundos

Serie 7: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

Pull-ups

1 minuto

Serie 9: 1 ronda

Rest

2 minutos

Serie 10: 1 ronda

Feet on Wall Push-Ups

1 minuto 15 segundos

Rest

1 minuto 30 segundos

Dolphin Push-ups

1 minuto 30 segundos

Rest

1 minuto 30 segundos

Diamond Push Ups

1 minuto 30 segundos

Rest

1 minuto 15 segundos

Left Tricep Pushups

1 minuto 15 segundos

Rest

1 minuto 15 segundos

Right Tricep Pushups

1 minuto 15 segundos

Rest

1 minuto 15 segundos

Wall Diamond Push Ups

1 minuto 15 segundos

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