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Descripción

Start off with 1 round, and increase rounds as needed. Get in shape, fool!!! ;-)


Exercises

Serie 1: 1 ronda
20 Push-Ups
20 Push-Ups
1 minuto
20 Pull-ups
20 Pull-ups
1 minuto
20 Squats
20 Squats
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuto
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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