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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Plank
Plank
30 segundos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 segundos
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 segundos
Wall Plank
Wall Plank
30 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 segundos


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Daily
9 minutos 20 segundos, Intenso


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