Descarga en la App Store
Descripción

Give strength to lazy muscles & cardio taste


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jogging
Jogging
10 minutos

Serie 2: 5 rondas
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
2 minutos
Stability Ball Tricep Extension
Stability Ball Tricep Extension
1 minuto 30 segundos
Plank
Plank
1 minuto 30 segundos
Back Handsprings
Back Handsprings
1 minuto 30 segundos
Pulse Ups
Pulse Ups
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Elliptical Machine
Elliptical Machine
15 minutos

Serie 4: 1 ronda
Double Leg Stretch
1 minuto
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minuto
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
1 minuto


Entrenamientos relacionados

First Workout
18 minutos 28 segundos, Intenso
Challenge Me.
10 minutos, Modero
Wednesday 1/9
38 minutos 4 segundos, Modero
Work Out 2
1 hora 2 minutos 20 segundos, Modero
All Workout
10 minutos, Modero
Dia 1
19 minutos 30 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías