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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 segundos
Arm Pumps
Arm Pumps
30 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Leg Lifts on Knees
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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