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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Cobra
Cobra
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
"T" Push-Ups
1 minuto
Spiderman Walks
Spiderman Walks
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 segundos


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Upper Body Strength
2 minutos 40 segundos, Modero


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