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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
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30 segundos
Diamond Push Ups
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30 segundos
Alternating Bicep Curls
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30 segundos
Rest
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Serie 2: 2 rondas
Tricep Dips
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Shadow Boxing
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Serie 3: 2 rondas
Overhead Press
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Push-Ups
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Dolphin Push-ups
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Serie 4: 2 rondas
Sit-Ups
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Cross Body Crunches
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Scissor Kicks
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Plank
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18 minutos, Modero


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