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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 segundos
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 segundos


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Daily
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5 minutos 40 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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