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Serie 1: 1 ronda
Burpees
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1 minuto
Crunches
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1 minuto
Arm Circles W/ Jog In Place
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1 minuto
Squat Jumps
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1 minuto
Russian Twists
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1 minuto
7's Curling
1 minuto
High Knees
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1 minuto
Leg Raises
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1 minuto
Pull-ups
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1 minuto
Burpees
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1 minuto


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9 minutos, Modero
My Workout
16 minutos 30 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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