Descarga en la App Store
Descripción

1 thru 14


Exercises

Serie 1: 2 rondas
1 Leg Press
1 minuto
2 Leg Curl
1 minuto
3 Leg Extension
1 minuto
4 Glute Machine
1 minuto
5 Hip Adduction
1 minuto
6 Hip Abduction
1 minuto
7 Lat Pull Wide And Narrow
1 minuto
8 Seated Row
1 minuto
9 Chest Press Twohandles
1 minuto
10 Pectoral Fly
1 minuto
11 Shoulder Press
1 minuto
12 Lateral Raise
1 minuto
Skip 13
1 minuto
14 45 Degree Calf Raise
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
114
1 minuto


Entrenamientos relacionados

All Lower Body
24 minutos, Modero
Legs
12 minutos 15 segundos, Modero
Tuesday
5 minutos, Intenso
Legs
12 minutos, Modero
Runner Strength 1
36 minutos, Modero
Legs
28 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías